1. 如何消除水腫
2. 腿部護理選擇什麼精油
精油推薦：百里香精油3滴+檸檬精油3滴+絲柏2滴+葡萄籽油25毫升。
步驟：
step1：在腿部內外側面分別抹上精油，用大拇指指腹，分別按揉血海、陰陵泉、三交陰、足三里。
step2：用一手握拳，以四指的屈指關節，沿著大腿內側的脾、肝、腎三條經絡，從大腿至小腿，由上往下，推移按摩5~10次。
step3： 同上手法，用四指的屈指關節，沿著大腿外側的胃經，從足三里往下按摩。
腿部按摩護理可以促進血液及淋巴的循環，並幫助腿部的血液迴流，有效緊實腿部肌膚，預防靜脈曲張，有效消除惱人的腿部蜂窩組織和松垮的皮膚。
3. 瘦腿按摩用什麼精油都可以么
精油有很多種的，
有的可以美白，有的可以祛斑，有的可以潔面，有的可以補水。
至於能
瘦腿
的精油，當然是具有消除浮肉，去除水腫的成分的精油。比如現在有在賣的「歐思娜SONA」復方纖體
按摩精油
，淘寶網上賣的就
挺好的
，還送
刮痧板
。
4. 我有一瓶黑胡椒的精油，但是不知道怎麼用，有什麼功效呢請高人指點。
1消除腿部水腫
奔波一天，全身疲累，腿部水腫，這時要以黑胡椒、肉桂、及杜松調成的去水腫精油進行針對下半身按摩。辣辣的黑胡椒精油能夠迅速調動肌肉細胞的活力，吸收因疲倦造成的局部水腫。
每次10到15分鍾，足可恢復清爽腿部線條，利利落落准備投入下一天工作。
2對懼寒的功效
一個是壓力過大造成的自律神經的紊亂，從而導致體溫調節機能紊亂，血液循環不暢，致使寒冷。
另一個是因為下半身肌肉較弱，導致血液不能及時迴流，末端血液堵塞等。
泡澡和有意識有地動身體可促進全身血液循環，排除寒氣。有懼寒冷的人要使用具體做法有保溫發汗作用的精油。
懼寒症引起痛經，肩膀酸痛等症狀。精心呵護您的身體吧。
5. 哪種植物精油對於：舒緩情緒，消除水腫，緊致和提升肌膚的效果較為顯著呢
尤加利
改善毛孔阻塞，促進傷口癒合，治療青春痘和痤瘡、促進血液循環、減緩靜脈曲張、治療痛風、鼻炎、鼻過敏、呼吸道感染。
振奮精神、消除疲勞、頭腦清新、注意力集中。
滴入口罩或手帕內吸嗅治療鼻炎。加入葡萄籽油內按摩增強抵抗力。
Eucalyptus
葡萄柚
溶解體內游離脂肪、加速乳酸代謝、消除水腫、蜂窩性組織炎，健脾開胃。
心情舒暢、精神放鬆、振奮情緒。
滴入氧吧薰香能緩解偏頭痛及經前癥候群、憂鬱症等。調和基底油按摩胃部幫助消化。
Grapefruit
熏衣草
神奇平衡效果，故適用於任何膚質。清除粉刺、促進細胞再生、幫助傷口癒合、止痛、淡化疤痕、助睡眠、改善感冒。
鎮定情緒、減輕壓力、消除憂郁和不安。滴於棉花棒，塗沫在青春痘上可消炎。
調和基底油按摩腹部改善脹氣。放在衣櫃中可以驅蟲並讓衣物芳香。
茶樹
改善化膿不潔肌膚、青春痘、粉刺。活化白血球、提高免疫系統、治療感冒、凈化生殖排泄系統、灰指甲、香港腳、蚊蟲叮咬。
頭腦清新、增強活力抵抗力、提高自信心、安撫鎮靜情緒。
滴於棉花棒上，直接塗沫青春痘、暗瘡。加入洗衣液中清潔衣物。可直接塗抹在蚊蟲叮咬處或是加在水裡撒在身上預防叮咬。
Teatree
迷迭香
清潔暗瘡、粉刺、青春痘、強力收斂、消除水腫、胃脹氣。緊膚、痤瘡、排毒減肥、腹瀉。
提高注意力、活化腦細胞、刺激創造力、提升能量、回復元氣。
檀香
保濕鎖水、柔軟皮膚、清除感染傷口、頸部護理、治療痤瘡、微血管破裂、針對脊椎、骨骼保養、凈化生殖泌尿系統。
抗憂郁良方、提振精神、凈化情緒、消除緊張、凈化心靈、澄凈思緒。
薰香減壓，泡澡能催情，預防泌尿系統疾病。
Sandalwood
羅勒
改善膚色、面部及身體肌膚緊實提升、毛孔收縮、健脾開胃、調理女性經期問題。
鎮靜減壓、提神醒腦、活化細胞、滋補神經。
調和基底油按摩能緊膚。按摩腹部幫助消化及胃部不適，漱口去異味。
Basil
姜
治療創傷、活血化瘀、便秘、腹脹氣、坐骨神經發炎、腰椎間盤突出、促進血液循環、消除水腫。
溫暖香氣能夠讓人心情愉快，激勵人心，增強記憶。
滴一滴於掌心搓揉後吸聞能改善暈車、暈船、暈機等內耳不平衡所引發的不適。漱口可減輕牙痛。
Ginger
茉莉
保濕鎖水、改善敏感肌膚、消除妊娠紋和疤痕。經前癥候群、有助退燒發炎、風濕疼痛。
感受愉快，提振精神、消除不悅、催情、壯陽。
泡澡、薰香增加自信和魅力，調和基底油按摩滋潤肌膚。
Jasmine
胡蘿卜籽
改善膚色、增加皮膚彈性、預防皺紋產生、淡化斑點黑眼圈、去除黃氣、提亮面部膚色，活化肌膚、消除脹氣，促進食慾。
舒緩壓力，調整情緒。有讓人愉快的清新感。
棉花棒直接塗抹青春痘，消除痘疤，調和基底油按摩養肝保健，薰香平衡甲狀腺機能。
適合疤痕皮膚、老化鬆弛或期待緊實之皮膚，幫助排氣和消化。有效改善排經量過少。
針對精神衰弱或是感到害怕的情緒。
和葡萄柚一起按摩身體去除多餘水份和脂肪，腸胃不適容易漲氣也可用肉桂來按摩腹部幫助消化排氣。加入洗發精，去除頭皮屑。
Cinnamon
香茅
驅蚊蟲、抗菌、調理粗大的毛孔，清除粉刺，改善油膩肌膚、促進血液循環，舒緩肌肉酸痛，尤其對腿部肌肉療效明顯。
能夠振奮精神，激勵人心，讓人恢復精神。
和熏衣草混合能夠中和空氣中有毒的化學分子，加入水中擦拭傢具和燈泡能夠讓傢具明亮、煥然一新。加入乳液中，塗抹全身滋養緊實肌膚。
Citronella
快樂鼠尾草
促進細胞再生，抑制皮脂分泌過旺，並改善毛孔粗大。青春期及更年期女性經痛、經量過少、子宮收縮。
緩減緊張、驚慌失措。
泡澡緩和生理痛，滴入洗發精中強化毛囊活力，預防掉發。
Clarysage
茴香
良好的肌膚凈化油，能夠疏通毛孔，對於面部防皺滋潤效果明顯。幫助豐胸、肝腎排毒、消除腸胃脹氣。
穩定情緒，安撫心靈。
滴入乳液按摩肌膚可保濕，防皺，調和基底油按摩腹部可有效改善便秘。
Fennel
橙花
內分泌平衡油，幫助細胞再生。對乾燥皮膚、已生成的妊娠紋、靜脈曲張起緩解作用。
氣味香甜細致，能夠安撫人心、安定情緒、幫助睡眠、絕佳的抗憂郁精油。
調和基底油按摩可防皺及預防妊娠紋。滴入噴霧器中噴灑在空氣中，能夠讓人情緒穩定。
Neroli
廣霍香
促進細胞再生、防止皮膚乾燥、強化皮膚鎖水保濕功能、鬆弛老化的肌膚可達緊致目的、濕疹、香港腳。
氣味成熟穩定，強化自信心。
調和甜杏仁油可減輕濕疹不適，滴入溫熱水中泡腳可治香港腳，解壓。
沒葯
期待彈性緊實肌膚、加強保濕鎖水、預防冬季手腳乾裂、促進細胞再生、香港腳、灰指甲。
能夠安定精神，鎮靜心靈。給予正面力量。
滴入乳液或面霜能光滑肌膚，防止老化乾燥，泡腳去除香港腳。可治療牙痛、牙齦發炎。
Myrrh
甜橙
收縮毛孔、平衡油脂分泌，改善油性或暗瘡濕疹肌膚、健脾養胃、失眠、腹瀉。
消除緊張、去除壓力。
滴於面紙吸嗅，調整心情樂觀、解壓。薰香助眠。泡澡排毒、解憂。可將甜橙放里鞋櫃中去除臭味。
Orange
花梨木
易敏感、皮膚發炎、皺紋肌膚、感冒、咳嗽、支氣管、上呼吸道問題。
擺脫憂郁、穩定情緒、迎向陽光。
滴入乳液或面霜抗老防皺、薰香解憂，調和基底油按摩提升免疫力。
Rosewood
百里香
促進傷口癒合、喉嚨痛、扁桃腺發炎、刺激皮膚及黏膜組織，提升血液中的白血球，提高免疫功能。
提高注意力和集中力。
薰香集中注意力，提振精神。刺激角質素細胞再生、可直接按摩乾燥指甲及熱油護發。
絲柏
溶解粉刺、收緊毛孔、能排除體內多餘的水份和脂肪、有效改善靜脈曲張、舒緩支氣管炎、緩和氣喘。
平靜情緒，鬆弛緊張並能凈化心靈。
調和基底油，恢復肌膚彈性，泡腳止臭除汗。將精油和水混合灑在家裡防止蚊蟲。
6. 什麼瘦腿精油好用（瘦大腿）的. 用過的來說說
你可以試試三草瘦腿茶，這是一款專門打擊下半身的經典配方，為歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。馬鞭草可減緩靜脈曲張、腿部水腫，達到迷人曲線的效果。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵，具有健胃、利尿的作用。迷迭香被羅馬人稱為"神聖之草"，能緊實腿部曲線，增強人體活力。三者配合，讓你擁有纖纖臀腿。玫瑰花和洋甘菊搭配，不但增加了瘦腿功效，更使花草茶口味香甜，回味悠長。三草茶是一種食品，而非葯類，因此具有無毒、安全的優點。
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7. 怎麼才能消除腿部和腳部水腫
水腫的形成原因眾多,首先必須先看是單腳還是雙腳.單腳水腫是局部的問題,如靜脈栓塞,靜脈曲張,蜂窩性組織炎,關節炎,還有一些是外傷手術之後,局部血液或淋巴循環不良而引起的.局部的問題和全身其它器官通常沒有關系.至於雙腳都有水腫,當然也要考慮兩側同時發生的局部問題. 至於兩側下之水腫,在女孩子最常見的水腫原因是和雌性荷爾蒙有關.服用避孕葯,停經之後補充女性荷爾蒙,注射排卵葯,也有些女性隨著月經周期體內荷爾蒙的改變就會有周期的水腫.但也有一些雌性荷爾蒙過多是病態的,例如卵巢多囊性病變. 再來要考慮的是服用其它葯物,如利尿劑,目前流行的雞尾酒減肥葯物中常含此葯,病患在未服用利尿劑時會有水腫,看起來胖且體重增加,因而服用更多利尿劑,如此形成一個惡性循環,甚至影響腎功能.另外,一些降血壓葯物,如鈣離子阻斷劑,血管擴張劑均可能造成水腫,大多數病患在改用其它葯物之後都可以改善.服用非類固醇性止痛消炎葯也是常見原因.還有一類患者是找不到原因的,不過這些病患除了稍微不舒服及外觀的考慮外,沒有什幺大影響. 意見建議: ,維他命E幫助去除水腫 血液循環不好,就很容易引致腳部浮腫,含維他命E的食物,可幫助加速血液循環,預防腿部肌肉鬆弛等.含豐富維他命E的食物包括杏仁,花生,小麥胚芽等. 2,少吃鹽去水腫 經常吃多鹽的食物,容易令體內積存過多水分,形成水腫,容易積聚在小腿上.飲食除了要減少鹽的吸收外,也可多吃含鉀的食物,因鉀有助排出體內多餘鹽分,含鉀的食物包括番茄,香蕉,土豆,西芹等. 3,維他命B群加速新陳代謝 維他命B1可以將糖分轉化為能量,而B2則可以加速脂肪的新陳代謝,多吃維他命B豐富的食物,如冬菇,芝麻,豆腐,花生,菠菜等