美麗肌膚到底是怎麼回事

① 怎麼美白祛斑，再現美麗肌膚，女人祛斑必須

只要不含激素的方法去就都可以完全去除的。

主要還是靠自己保護自己，因為出現斑點是因為排毒不暢造成。怎麼會排毒不暢的呢？原因無非有如下幾點：
長期的熬夜，熬夜會導致排毒不暢，堆積的毒素就在皮膚上面體現出來了。
飲食不規律，總是喜歡吃垃圾食品就會導致激素紊亂。
不運動，運動可以讓機體得到自我調節，不運動自然就沒辦法讓機體免疫力自我調整，所以就會導致毒素不能排除，就會出現斑點。
上面幾點都是普遍的問題，只要改正就能有很好的改善。如果有條件可以學習《顏白順膚要典》這個文章里的妙招，可以在一個月內完美去除。
最後補充一點，就是出現色斑後要保持心情平靜，切記發怒。

② 沒有多少人天生麗質，肌膚的美要靠護理，有哪些好習慣能讓女人養出美麗的肌膚

沒有人是完美的，一個人給別人最直接的感受就是外貌，也就是肌膚。特別是女性，作為女性更應該關注自己的皮膚。這里有幾點建議一起來了解下。

3.記得帶小鏡子。

有些人覺得這是在臭美，其實這不是臭美，是為了讓你隨時觀察自己的皮膚狀況。能夠隨h時補妝 ，讓你隨時保持自信。

③ 膚色暗黃到底是什麼在作祟

正所謂「一白遮三丑」，膚白勝雪幾乎是每一個女孩都渴望的，為此每一個女孩在美白肌膚這件事上都下過狠功夫;不過有的人卻發現自己明明很勤懇的在護膚，但肌膚非但沒有變白，反而是越來越暗黃了，這究竟是為什麼了?

一、皮膚越來越黃因為角質層缺水

美麗肌膚的第一要素就是皮膚細胞內的水分要充足，環境污染的加重、工作學習和快節奏生活的壓力、季節溫度變換、空調製造的乾燥環境，使得皮膚的天然保濕因子(NMF)、透明質酸(HA)減少，角質層的保濕能力降低，在這些內外因素的夾擊下，如果不及時為身體細胞補充水能量，肌膚會更加缺水乾燥，並導致皮膚日漸暗黃。

④ 健康美麗的皮膚的五個標準是什麼

皮膚健康的七大標准:(一)皮膚健康：沒有皮膚病，沒有其它內臟的毛病。(二)皮膚清話：沒有污垢。(三)皮膚無衰老病徵：枯黃、干紋、皺紋、斑點、色斑等。(四)皮膚有彈性：即光滑、柔軟而又富有彈性。(五)皮膚有生命力：紅潤光澤、不蒼白、無青紫或暗黃。(六)皮膚不敏感：不油膩、不幹燥。(七)皮膚耐老：隨年齡增長，肌膚只是緩慢地衰老

⑤ 如何擁有自然 健康 美麗的肌膚

早睡早起啊，不要熬夜，吃東西不要太油膩，要保持運動，養好了身體，膚色自然就健康自然了，建議要改變生活習慣，養成健康的生活習慣，身體不好的話，皮膚也會跟著變差的。

⑥ 如何擁有自然，健康，美麗的肌膚

1. 水：每天要主動飲入足量的水，至少1200ml/天，飲水要少量多次，最好是白開水。這樣皮膚才能保持彈性，得到滋潤。

2. 蛋白質：優質的蛋白質存在於蛋、奶、魚及豆質品中，所以每日三餐飲食中這些優質蛋白要佔總蛋白的40%左右，建議每天平均飲奶300g，多吃魚、蝦類。

3. 脂肪：挑植物脂肪吃有益於美艷皮膚，多吃大豆、花生、葵花籽、核桃仁、橄欖油。

4. 維生素：水果中有著豐富的維生素，藍莓、草莓、獼猴桃、櫻桃、蘋果……等，各種顏色的水果都要吃，每天至少一份水果。

5. 膳食纖維：不能吃得過精緻，一定要每天加入富含膳食纖維的食物，燕麥、小米、小麥、紅薯、玉米、芹菜等。這些食物可以縮短食物在腸道內通過的時間，減少毒素的吸收，防止有害廢物對皮膚的損害。

6. 礦物質：給身體補充礦物質是必需的，每天要吃各色新鮮蔬菜、海帶、紫菜、魚貝類及瘦肉。可改善臉色蒼白無華，皮膚彈性下降。

⑦ 怎樣保持美麗肌膚

一、洗臉美容巧用水

1.涼開水

經常用涼開水清洗皮膚，能使皮膚細胞保持足夠的水分而顯得柔軟、細膩，富有彈性和光澤。特別是中年人，經常用涼開水洗臉，會使人感到容光煥發，青春常駐。

2.淘米水

淘米水中含有多種維生素和其他營養成分，堅持用淘米水洗臉，可以使皮膚變得潔白細膩。

3.醋水

用醋水洗臉，可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性。

4.橘皮水

把橘皮洗干凈切絲，曬干後取適量裝入紗布袋內，扎緊袋口，把口袋放入洗澡或洗臉用的熱水中浸泡一會兒。用這種橘皮水洗澡或洗臉，不僅聞之清香，而且有保護皮膚的作用。

二、皮膚防皺常識

1.避光

盡量避免將皮膚暴露於太陽下，因為皮膚吸收太陽紫外線，曬黑後，就會刺激皮膚使其退化。

2.防乾燥

避免皮膚乾燥，陽光、大風以及氣溫的變化，都會影響皮膚的濕度，使皮膚失去水分，出現小皺紋。

3.避濃妝

濃妝會使肌膚的機能失靈，過多的油妝會閉塞毛孔，妨礙皮膚呼吸，使皮膚機能惡化。

4.避免過多使用化妝水

否則將會將皮脂和水分全部奪去，造成小皺紋。

5.表情健康

不良習慣動作會使皮膚某部位產生皺紋，如單側咀嚼、撇嘴等。

6.心情愉快

保持心情舒暢，也能有效延緩皺紋產生。

三、慎做面部除皺手術

一般的皮膚保養方法，只有保養皮膚、減少皺紋出現的功能，並不能消除已有的皺紋，若要消除皺紋，可做除皺手術。做完面部除皺手術後，已衰老的皮膚可以重現青春，能使外貌看上去年輕5～10歲。

但同時，面部皮膚和神經組織變得十分敏感，面神經等極易受損，因此，做面部除皺手術應慎重。最好是去醫院請整形外科的專家施行。

四、雞魚軟骨湯可消除皺紋

對皮膚美具有決定性影響的是皮膚中層的真皮。真皮主要由彈性纖維構成，而彈性纖維最重要的組成成分是軟骨素硫酸。如果飲食營養中缺少軟骨素硫酸，皮膚就失去彈性，產生皺紋。

雞、魚的軟骨恰恰富含軟骨素硫酸，因此，雞魚軟骨湯有細膩皮膚、消除皺紋的功效。

五、輕拍皮膚可抗皺

正確的拍面法能改善皮膚血液循環，促進老化細胞脫落及新細胞的生成，淡化皺紋，修護肌膚，使肌膚回復白嫩、爽滑。

具體方法：按正確方法洗臉後，用溫熱毛巾敷面幾分鍾，使毛孔張開，塗些營養蜜。再雙手手指並攏，自下而上，由臉部中心向外，輕輕地拍打面部肌膚。

拍面時應注意，手指與臉方向是垂直的，力量不必過大，以中度為好。每日操作兩次，每次約3分鍾即可。

六、運動可減少皮膚皺紋

運動是皮膚健美的妙方，欲保持皮膚柔嫩、潤滑，就必須經常參加適合自己的各項體育運動。

因為運動鍛煉能促進入體血液循環及新陳代謝，減少皮下脂肪，並使皮膚表面變得濕潤，從而使皮膚更富於彈性。

而人體如缺少運動，必定會逐漸失去柔軟性，產生出多餘的脂肪，皮膚也不再細膩，肌肉也會缺少彈性。

若長期不運動，全身新陳代謝就會失常，皮膚失去光澤和彈性，並出現乾燥和粗糙現象，這樣就促進了皮膚的老化和皺紋的加深。

七、熬夜會加速皮膚衰老

人在睡眠時，體內會分泌出一種近似油脂的分泌物。這種分泌物對保護皮膚，防止細菌感染，延緩皮膚衰老。使皮膚有光澤起著重要作用，而這種分泌物要在睡眠得到充分保證，且睡眠有規律的前提下才能分泌得均勻、充分，且分泌時間大多集中在晚上22—24時之間。

因此，如睡眠時間較晚，或睡眠不足且無規律，這種分泌物就會滯留在體內，影響皮膚的新陳代謝，從而使皮膚變得粗糙、乾燥，過早地產生皺紋，加速皮膚的衰老。

八、膚質自測簡法

1.乾性皮膚

洗臉後，經過10分鍾，自覺皮膚仍有緊綳刺痛的感覺，而用手指撫摸皮膚有干澀、不光滑之感，塗營養蜜後皮膚緊綳等症有明顯改善的膚質，屬乾性皮膚。

2.油性皮膚

每天早晨起床後，自覺面部皮膚有黏糊糊的感覺，用面巾紙擦拭皮膚有明顯油脂，這種膚質，屬油性皮膚。

3.中性皮膚

洗臉後，經過10分鍾，皮膚自覺沒有緊綳、刺痛感覺，用手指撫摸面部皮膚感覺光滑，該種膚質，屬中性皮膚。

九、根據皮膚類型做美容

做美容時，應根據自己的膚質來選擇適合的護膚品，否則，會出現暗瘡、過敏等症狀。

1.乾性皮膚

應注重保持皮膚的水分和滋潤皮膚，防止面部皮膚因過早衰老而出現皺紋，此類皮膚最適宜使用膏類護膚品。

2.油性皮膚

皮膚應選用霜類及乳液類護膚品，因此類護膚品含的水分比油質多，用起來能使面部皮膚覺得特別的清爽，而且不會出現暗瘡。

3.中性皮膚

此種皮膚膚質比較細嫩，使用中性護膚品，效果最佳。

十、皮膚不宜過度去油

油性皮膚如去脂太過分，會導致皮膚乾燥，使皮膚轉變為油性、缺水的皮膚狀態。

所以油性皮膚者，洗臉的次數不要太多。一天至多洗兩次臉，且應使用溫和的洗劑。這樣才能避免皮膚因過分地去脂而變得乾燥。臉部清潔後，必須搽上保養霜。

如果臉上太頻繁泛油光，可用面紙輕輕擦拭，或者用粉餅或特殊的吸油產品來抑制。油性皮膚應該使用具有鎮靜、消炎和不含油脂的產品，含油脂水分的油包水乳液或塗抹礦物油都應該避免使用。

十一、環境污染有害肌膚

陽光、風、溫度和濕度等一些環境因素，均能損害皮膚健康，影響人的美容。如大氣污染就可能破壞皮膚組織中的酸鹼平衡，從而損傷皮膚。

受環境污染影響的皮膚，大都會失去光澤，變得乾燥、粗糙，皺紋增多，肌膚會失去正常彈性，表面角質層厚度增加，角質化加速，皮質也易老化、龜裂。

因此，應該在盡可能的條件下保護自己的肌膚。如夏天出門，在面部及四肢皮膚上塗些防曬霜，以防止日光中紫外線的照射對皮膚造成傷害；冬天採用超聲波加濕器來調劑室內的濕度，保持肌膚水分。

十二、保持潔白膚色常識

維生素C有減少黑色素生成的作用，因此多吃些富含維生素C的食物。例如西紅柿、橙子、檸檬、酸棗、山楂等食物，可以使皮膚更加白皙。

紫外線的照射不僅會使皮膚變黑，也會造成皮膚老化。因此，為保護皮膚，應防止紫外線對皮膚的傷害，要正確使用防曬化妝品。在烈日下，兩個小時就應重新塗抹一次；若下水後，待身體一干，就應即刻再塗。

十三、防曬小知識

防曬品的防曬作用通常只有一年，即使沒過期，防曬作用也會降低；

夏天10∶00—14∶00盡量在室內，可以躲避全天2/3的紫外線；

日光強烈時，外出前20～30分鍾要塗上防曬霜；

浸有汗水的衣物難以遮擋紫外線；

太陽傘可阻擋約70%的紫外線，但無法隔絕反射在水面和地面上的紫外線；

炎熱夏天不要過度去除皮膚的角質層：

可適當口服維生素C防止體內黑色素積存。

十四、皮膚曬傷處理常識

當皮膚被太陽烤得又紅又痛時，應及時進行保護和處理。

1.立即用溫水沖洗兩次，徹底清除皮膚上的汗漬、油膩等污垢。

2.對灼燙部位可用冷水浸濕毛巾，或用毛巾包裹冰塊冷敷，使皮膚在冷卻中慢慢恢復正常，灼熱刺痛感消退。一般需要2～3天時間。

3.刺痛感消除後，肌膚會出現輕微的粗糙感，這時可塗護膚乳液，進行皮膚按摩，然後再塗些營養護膚霜。

4.若皮膚起了小水泡，切忌用針頭刺破水泡或抓破，應塗上抗菌素軟膏，控制皮膚炎症，然後用消毒紗布敷蓋，以吸收水泡中的水分，保護皮膚創面，促使其癒合。

5.3～4天後皮膚會出現脫皮現象，此時不可用手去剝脫，應讓其自行脫落。

十五、護膚水常識

營養水：又名平衡液，作用是平衡皮膚的酸鹼度、收縮毛孔、補充皮膚的營養和水分，增加皮膚的抵抗力、減緩皮膚色素沉著。適用於任何皮膚。

爽膚水：作用是爽潔皮膚，通暢毛孔，使毛孔中油質易於分泌。它不同於營養水的是沒有平衡皮膚酸鹼度的功能。適用於任何皮膚。

收縮水：作用是收縮毛孔，減少油脂分泌。適用於油性皮膚、毛孔粗大者及有暗瘡的皮膚。

化妝水：由於化妝品含有一些對皮膚有刺激的成分，所以化妝前拍一層化妝水，可防止化妝品對皮膚的滲透，起到隔離作用。適用於任何皮膚。

卸妝水：作用是清潔皮膚，利於卸妝。適用於任何皮膚。

十六、保養肌膚要科學喝水

水質：一般的涼白開水即可，如果有條件，也可飲用純凈水、礦泉水或者檸檬水。

飲用量：每天飲用6～8杯水，即可維持皮膚含水量的平衡。

飲水時間：每天的飲水量要分布在早、中、晚不同的時段。早晨空腹一杯水，上午可飲2～3杯，下午或晚上可少些，臨睡之前再飲一杯。每次用餐前也可飲用一小杯水。

注意事項：不能等到口渴才飲水；不宜在飯後立即飲水，可在飯後30分鍾再飲水；沐浴和運動前後要及時喝水補充水分；易生粉刺的人，可以在早晨飲水時加一點食鹽；喝水過多不會發胖。

十七、鹼性食物有益皮膚

多吃鹼性食物，可保持體內偏鹼性環境，對健康和美容有益。如過多食用酸性食物，體內的酸性環境可造成皮膚粗糙，使皮膚失去光澤，出現鬆弛、多皺現象，並易使人感到疲勞、煩躁、精力不足和整體健康水平下降。

當然，要使身體保持健康，皮膚保持細膩柔嫩，應平衡飲食，以鹼性食物為主，並輔以酸性食物，做到不偏食和科學安排膳食。

鹼性食物：蘿卜、胡蘿卜、黃瓜、豆腐、紅小豆、捲心菜、香蕉、橘子等。

酸性食物：豬肉、雞肉、蛋類、米、面、蝦、蟹、白糖等。

十八、皮膚細嫩與飲食

皮膚細嫩與否，與皮膚中透明質酸酶的含量有關。透明質酸酶可促進皮膚表面的新陳代謝，增加皮膚的光澤潤滑。而透明質酸酶的產生與人體中的膽固醇含量有關，故在飲食中攝入一些富含膽固醇的動物性脂肪，對皮膚細嫩起著積極作用。

這是因為飲食中可防止皮膚乾燥、粗糙的維生素A、可延緩皮膚老化的維生素E等均為脂溶性的，只有溶解在脂類物質中才能被吸收。如果在日常膳食中缺乏脂肪的攝入量，將會影響維生素A，E的吸收。

十九、滋潤皮膚與飲食

1.膠原蛋白

皮膚乾燥的主要原因是缺乏水分和維生素。而膠原蛋白可促進皮膚吸收水分和儲存水分，防止皮膚干癟起皺，使皮膚顯得豐滿、充實並富有水分，使皮膚滋潤嬌嫩。膠原蛋白含量豐富的食物是豬蹄、肉皮等。

2.黏多糖

黏多糖對水有很強的親和力，它的存在使人體皮膚中保持著大量的水分，使皮膚濕潤、細膩及嫩滑。黏多糖含量豐富的食物是菌菇一類。

3.維生素

維生素C與保持皮膚彈性和生機的膠原蛋白合成有著密切關系，同時也可使毛細血管更富彈性。富含維生素A，C的食物有深綠色蔬菜、深黃色水果、黃瓜等。

二十、哪些食品能護膚

1.含蛋白的食品

蛋白質能使組織細胞不斷更新和修復，人體缺乏蛋白質，會減退皮膚的生理功能，使皮膚失去彈性，變得粗糙多皺。這類食物有瘦肉（尤其是兔肉）、奶、蛋和豆製品等。

2.含維生素的食品

維生素A可防止皮膚角質化，使皮膚保持平滑滋潤；維生素C可抗氧化，保持皮膚彈性，抑制黑色素；維生素E可增強皮膚彈性，使肌肉豐滿，促進皮膚血液循環，擴張小動脈。

這類食品有胡蘿卜、動物肝臟、綠葉蔬菜、獼猴桃、山楂、檸檬、柑橘、蛋、谷類、核桃、植物油等。

3.富含鐵的食品

荔枝、櫻桃、大麥芽等含鐵豐富的食品，經常食用可使人面色光澤紅潤。

4.富含鋅的食品

大白菜和動物性食品，如瘦肉、蛋黃、魚類、肝、腎、牡蠣等，含有豐富的鋅，可以使皮膚和黏膜細膩柔滑，保持彈性和韌性。

⑧ 應該改掉什麼壞習慣才可以還原美麗肌膚

不懂減壓

壓力過度是一個壞習慣，當然也許是一些壞習慣導致了你的壓力。習慣性壓力會導致脫發、細紋、痤瘡、眼袋以及其他一些不好的狀況出現。對情緒和生理上的影響也是無庸置疑的。當你精神煥發，沒有壓力的困擾的時候，皮膚狀態也會煥然一新。看看模特們在Dolce & Gabbana後台忙裡偷閑看電影，無論多忙碌，也要適時給自己減壓。

帶妝睡覺

這可能是每個女孩都曾犯過的錯誤，你可以偶爾為之，但是絕對不能養成習慣。睡覺前不卸妝，彩妝會堵塞毛孔導致痤瘡等皮膚問題。如果你精疲力竭的回到家中只想趕快上床睡覺，那用DHC水性凈妝棉（RMB 38/15張）吧，隨時隨地，僅需擦拭即可完成卸妝，輕松卸除頑固彩妝、污垢，十分方便。不過，只要你還有一絲力氣，就要用含有卸妝成分的洗面奶好好洗臉。

咬指甲

很多人是出於強迫症的心理有咬指甲的習慣，不管是什麼原因，你都要拋棄這個壞習慣。不妨許給自己一個獎勵，比如在一周都沒有咬指甲的前提下，給自己買一瓶Chanel的指甲油。當然，還有防止咬指甲的指甲油，它們通常有強烈的化學氣味，引起你的反感從而防止你咬個不停。不過，我們還是推薦前者。

⑨ 美麗的肌膚需要什麼樣的照顧才能美麗漂亮呢如何正確的保養皮膚呢

幾乎對於每個人來說都是非常重要的，沒有哪個人希望自己的肌膚變得非常差，都希望自己的肌膚水潤白皙有光澤。但是幾乎也會隨著人的年齡增長而變得衰老所以我們需要對這些幾乎進行正確的保保養才能夠延緩肌膚的衰老。從而讓自己老了，這樣的肌膚還是特別的好。但是對於肌膚的護理來說是一個非常深的學問，有許多人對於肌膚的保養並不是特別的了解。下面我就來根據我自身所知道的知識，來告訴大家，沒有肌膚需要什麼樣的照顧才能夠美麗漂亮，同時我們應該如何正確的保養自己的肌膚。

希望我的回答可以幫助到你。