助眠香薰精油什麼時間點燃好

❶ 薰衣草精油促進睡眠，怎麼使用

把蒸流水倒進香薰爐的盛水器中，再加入5——6滴的精油，燃點蠟燭放香薰爐內，待熱氣使水中精油緩緩釋放出來！把香薰爐放在床頭邊

❷ 香薰蠟燭可以點一夜嗎

香薰蠟燭是可以點一夜的，對於身體沒有傷害。

因為香薰蠟燭是用精油製成的，而精油是天然的，對人體無害，所以點一夜也沒事，但是這樣很容易把香薰蠟燭用完，所以大家可以只在睡前的一個小時點燃，等到房間都是香薰蠟燭的香味時候就可以熄滅了，這樣比較省蠟燭，也可以達到放鬆的效果。

香薰蠟燭可以助眠，因此會有很多人在睡覺的時候會點香薰蠟燭，但因為香薰蠟燭是有火的，所以建議的擺放的位置離床頭遠一點，還有放得高一點，不讓小孩能碰到，避免引起火災。

香薰蠟燭注意事項

燃燒的蠟燭需放在一個防火的容器上並且在小孩觸碰不到的地方。燃燒的蠟燭容器會比較燙手，故需熄滅待冷卻後再移動。為避免火災，請在有人的時候使用。

請避免接觸眼睛，皮膚及衣物，並放置在寵物和兒童接觸不到的地方，如液體不慎入眼或吞食，請及時用大量清水沖洗或飲用,後立即就醫。此產品非玩具,僅限成人使用。

❸ 香薰蠟燭的使用時間

關於香薰蠟燭的使用時間，一般正常情況下，香度的使用時間約為50個小時，但是也會略微受到環境因素的影響。香度建議每燃燒2－3小時後，停止燃燒蠟燭，並且讓室內空氣流通。

相關說明

燃燒的蠟燭需放在一個防火的容器上並且在小孩觸碰不到的地方。燃燒的蠟燭容器會比較燙手，故需熄滅待冷卻後再移動。為避免火災，請在有人的時候使用。請避免接觸眼睛，皮膚及衣物，並放置在寵物和兒童接觸不到的地方，如液體不慎入眼或吞食，請及時用大量清水沖洗或飲用,後立即就醫。此產品非玩具,僅限成人使用。

香薰蠟燭有著各種的優點，比如營造浪漫的氣氛等。但是香薰蠟燭不太適合在餐桌上使用，因為蠟燭的香味會掩蓋食物的香氣；應避免在同一空間同一時間使用不同的香薰蠟燭，如果與其他的香味混合，可能會產生奇怪的香味組合，所以建議在同一空間使用完一種香味，通風後，再使用另一香味。

❹ 香薰精油的作用和用法

一、香薰精油的作用

1、可幫助身體恢復機能

多數的植物精油都是葯用植物都具有療效，能幫助身體達到平衡、提升自愈能力。

2、對心靈層面有幫助

精油可促使腦內啡形成，對神經系統產生影響，改善人們思考模式、情緒狀態及抒解壓力。

3、不會對身體造成負擔

精油是由植物取得，身體會自然代謝，只要使用得當，不會對身體造成負擔，但是人工香氛就會殘留在體內，嚴重還會使身體產生病變。

二、不同植物精油的作用

1、玫瑰：提升精神，愉悅心情，調節月經周期，提高性慾。

2、薰衣草：能凈化安撫神經，鎮靜效果，降血壓，治失眠，創傷。

3、茉莉：在沮喪時是最有效的處方，淡化妊娠紋和疤痕。

4、桂花：消除沮喪心情緒，調價安撫作用，有益於傷口，消腫。

5、海風、；採集海生藻類植物及海岩綜合而成，帶來海洋氣息。

三、用法

精油的使用方法很多：直接吸聞法、熏香法、熏蒸法、沐浴法、按摩法、濕敷法、護膚法。

1、直接吸聞法

最簡單的方法，就是將它滴在裝滿熱水的杯子里，頓時怡人的香味立即充滿整個屋子。這樣讓香氣散溢在室內，我們稱為「香薰蒸氣」。香薰精油原本就是揮發性高的油質，所以只要打開瓶蓋，香味就會四散。在鼻塞的時候，只要直接將薄荷香薰精油的瓶蓋打開，置於身旁，就可舒緩鼻塞的症狀。

2、熏香法

熏香是指將精油滴加到擴香工具上，讓精油的香氛擴散到每個角落，以達到殺菌、凈化空氣效果的一種精油使用方法。同時，精油分子也可清潔和凈化呼吸系統，緩解肺部不適。

3、熏蒸法

在水盆中加入熱水，滴入1-3滴香薰精油，讓冒起的蒸氣薰拂臉部（需先卸妝並洗臉），為了讓蒸氣不流散，可以用大毛巾蓋住整個頭部。大概持續10分鍾左右，讓香薰精油的成分可以深入肌膚。這個方式可以暢通呼吸道，對於乾咳、流涕都有很好的效果。

4、沐浴法

將香薰精油滴在比體溫稍高的洗澡水裡，讓身體浸泡一下，這叫做「香薰泡澡」。除了全身浸泡外，在工作或做家事時，也可以偷閑浸泡一下手或腳，讓心情更舒暢。所選擇的香薰精油，最好適合當時的身心狀態，同時再加上按摩，會有更好的放鬆效果。

5、按摩法按摩可促使精油在最短的時間內被皮膚吸收，對皮膚有極佳的保養作用，並可加速血液循環，達到放鬆肌肉、舒緩心情的效果。如果搭配香薰精油一起進行，就是所謂的「香薰按摩」。

面部按摩：調油比例1%，即在10 毫升基礎油中加入2-3 滴單方精油。

身體按摩：調油比例2.5%，即10 毫升基礎油中加入5-8 滴單方精油。

注 意：敏感皮膚使用前需皮試。

6、濕敷法

根據各種香薰精油的功效，除了以按摩油直接塗抹在皮膚上，精油濕敷也是一種常見的精油使用方法，將棉紗布放入含精油的冷水或熱水中浸濕，敷於患處，可幫助精油深層滲透，改善多種身體問題。

熱敷是種很好的香薰療法，不但可以溫熱疲憊的身軀，也能舒緩身心的緊張。用毛巾熱敷，可以讓血管擴張，皮膚的吸收功能變佳，對於肩膀疾痛、腰痛、頭痛、生理痛等各種疼痛，具有鎮痛效果的薰衣草、羅馬洋甘菊、天竺葵。

7.護膚法

在常用的植物性護膚品中，適當添加精油，因為精油分子極其微小，能夠迅速滲入表皮層，進入體內循環。添加精油後，護膚品更易吸收。例如添加了玫瑰精油後，即使是普通的美白產品，也能很快看到明顯效果。在補水、抗皺和緊致肌膚方面，精油也有著令人驚嘆的效果。

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使用精油的注意事項

1.不可直接使用（薰衣草、茶樹可以小劑量、小面積的直接使用在皮膚上）

由於單方精油濃度很高，除非有專人指導下，否則只有「熏衣草、茶樹」是可以直接使用的精油，直接以純精油塗抹身體，易造成劑量過高或過於刺激皮膚。

2.劑量

使用的劑量不可超過5%。大體而言，一般的10ml精油可滴出約200d，因此5%的濃度約10d。如果要調配基礎油，10ml基礎油滴入少於10滴精油即是安全劑量。

3.調配

使用廠商調配好的復方精油，就比較沒有調配上的問題，若喜歡自行調配者，請注意每次不可超過3種精油，且使用復方比單方安全。

4.過敏測試

過敏體質的人，必定要做過敏測試。

5.避免混淆

精油有國外進口的，也有國產的，故有些名稱並不相同，在購買使用上，認清精油的英文或學名，較不容易弄錯。

6.避免誤食

小心存放，勿讓孩童誤食

7.注意保存

純精油怕光、怕高溫氧化，要選用深瓶子盛裝，最好放在恆溫三十度以下的陰暗處

8.避免光敏感

許多精油含有呋喃香豆素，會引起光敏反應，使用於臉部後數小時內不可接受日曬以免皮膚變黑。如：佛手柑、檸檬、萊姆、歐白芷等

9.不可取代醫療

精油雖有很好的療效，對於身心平衡也很有幫助，不過若有急症仍舊要就醫，以芳香療法來輔助醫學，當成日常保健、解除慢性病痛、改善不良精油的狀態的工具是較安全的使用心態。

精油使用小貼士：

精油的價位很多種。價格通常會受很多因素的影響，如豐收情況，有些國家的精油要比其他國家精油貴，絕大多數有機的精油要比其他精油昂貴。

如果患有呼吸困難或其他及其嚴重的病症，不要自己嘗試通過芳療治療，而是應該去看醫生。

不要購買盛裝在透明玻璃容器中的精油，這些容器會將精油暴露在陽光下，最終會影響精油的原有屬性。

塑料的容器會污染芳療精油，精油不應該儲存在塑料容器中。

當你在本地購買精油時，不要購買容器上布滿灰塵的精油，這時精油存放太久的一種標志。

❺ 關於香薰蠟燭 香薰蠟燭睡覺時能用嗎，會不會影響空氣。薰衣草真心有助睡眠應該點多久。怎麼熄滅方便再

睡覺是可以用的。薰衣草精油，香薰的確有改善睡眠的功效，但是具體效果程度是因人而異的，並且買到好的精油或者香薰也是很重要的哦。點香薰需要專用的器具來防止蠟燭燃燒有危險。還需要注意：1房間的大小會影響香味的濃度。
2
不要同時點燃普通蠟燭和芳香蠟燭，因為前者會吸收後者的香氣。
3
只能使用一種或兩種香味。我們的嗅覺會因為香味種類太多而感覺麻木。
4
盡量選擇燭面比較大的蠟燭。因為蠟燭燃燒的時候，燭面積聚的燭淚越多，所散發的香氣也就越濃。
5
經常修剪燭芯。燭芯過大會影響香氣散發。燃燒中適時將燭芯修剪至0.5~0.8cm的長度（請先熄火）。如此可使燃燒時不致產生黑煙。
6使用前放置冰箱冷藏數小時，可減慢蠟燭燃燒的速度哦！
7
蠟燭燃燒時請避免放置在迎風處，以避免燭火抖晃傾斜，形成滴蠟或不美觀的現象。建議燃燒蠟燭時要保持室內空氣流通。
8
蠟燭若滴在傢具上，請先等待其凝固後再行剝除，殘余的蠟，可使用吹風機或熨斗將蠟溶化後再清除拭去。
9
熄滅蠟燭時請勿以口吹熄，以免產生白煙與焦味。建議您可使用牙簽或細短鐵絲等物置於燭芯下方，將燭芯推倒，讓蠟液將火焰淹熄，再將燭芯豎直冷卻。這樣做就不會產生白煙與焦味，下次點燃時更方便省力。
10
避免將蠟燭置於陽光直射處，可防止蠟燭因長期照射陽光而產生褪色現象。

❻ 狄­香薰衣草精油香薰助眠，怎麼使用

將2滴薰衣草精油滴於枕邊。
在水杯或小碟中注入熱水，然後滴入1-2滴薰衣草精油。
在香薰燈上部注入三分之二的水，然後滴入精油，點燃蠟燭。
這三種方法都可以安神助眠，緩解壓力

❼ 怎麼利用香氛來助眠

我們可以選擇香薰蠟燭、線香、噴霧和擴香器幾個不同種類的香氛來放鬆心情，緩解失眠。香氛就是利用大自然中天生讓人平靜的氣味來刺激我們的感官，所以無論是選擇明火類香氛和無火類香薰都對助眠有一定作用，下面讓我們一起來看看幾種不同的香氛。

再次是選擇藤條香氛。

藤條香氛是一種高性價比的香氛，它比香薰蠟燭和香薰精油更耐用，使用起來也是最簡單的一種，只需把它隨意地插在一個角落，它就能默默地發揮它的作用。藤條放置數量的多少決定香味的濃淡，如果喜歡淡一點的味道可以選擇少放幾根藤條，反之則多放幾根，藤條使用過後換上新的香氛油依然可以繼續使用。

香氛不僅是一種助眠單品，更是一種裝飾單品，無論選擇哪種香氛，都能起到很好的助眠和觀賞作用。各位讀者，關於哪種香氛助眠效果更好，可以在評論區留下您的觀點。