按摩什麼位置用精油

⑴ 怎樣用精油來進行按摩

香精油是100%精純、天然的香精油，具超高濃度，除非有特別註明，絕不可在未稀釋前直接使用。正常下只需經過專業人員指導或特別推薦才可直接擦拭。
如果是按摩身體的話，可將精油和基礎油調配按摩油（基礎油商場有賣，而且不貴），2～5滴自選的精油，與10ml基礎油混合在一起作為臉部及身體按摩用就很合適了。
◆精油按摩手法
精油按摩是指用精油按摩油(基礎油和精油調配好的按摩油)，塗抹在需要的部位，進行按摩的方法，我們可藉由按摩身體，達到放鬆心情、抒解壓力的功效。這種按摩的方式不困難，只要您想做，就能輕易的做到，可以用來幫助家人、自己或朋友。
首先先介紹兩種按摩的基本手法:
一.
滑動輕撫:這應該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作，能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是只用手指，兩手要放輕松，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放鬆，並能增加血液循環，抒解緊張及壓力。
二.
揉揉捏捏:這種手法好比捏面團，大姆指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動，並協助體內的毒素排出。
利用前述兩種基本手法，應用在身體各部位的按摩法:(所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時，請採用輕柔的滑動輕撫動作。)
頭部:請用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要採用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內。
頸部:手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。
肩部:使用滑動輕撫及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，從肩膀到頸部，重復來回用力按摩。
背部:使用滑動輕撫及揉捏的手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始，兩手的動作要聯貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側。多次重復這個按摩動作，時間越久，身體越加感到輕松。
腹部:使用滑動輕撫的手法，自己按摩時，采順時鍾方向畫圈動作，為他人按摩時，則是逆時鍾方向。
手臂:使用滑動輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。
腿部:使用滑動輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。
足部:從腳趾到腳後跟的方向按摩，大姆指在腳面上、手指在腳底下，重復按摩。
◆精油注意事項
香精油除非經過專業人員指導，不可口服。
懷孕期間或正在葯物治療時，沒有經過專業人員指導，最好不要使用。
香精油在未稀釋前不要擦拭在皮膚上，除非經過專業人員推薦，或使用前先在皮膚上做一小塊測試。
所有香精油必須做良好的保存，儲存時避免陽光照射及遠離溫度高的地方。
避免接觸眼睛與過敏性部位。如嬰兒使用，只可使用柔和的或經基礎油稀釋後使用。
有些精油是高易燃品，必須遠離火焰。
須使用深色玻璃瓶。
使用完畢後，瓶蓋須緊閉，防止作用降低。
放置在兒童拿不到的地方，避免兒童誤用。

⑵ 什麼是精油按摩法怎麼使用精油來按摩呢

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首先先介紹兩種按摩的基本手法，更詳細的手法見下面的說明：

一、頭部：請用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要採用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內。

二、頸部：手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。

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⑶ 精油怎麼用在臉上順序

將精油加入到日常護膚的環節中

順序很重要

有的人總是把它的順序使用錯誤

結果用了也沒啥效果

下面看看精油的正確使用順序

純的精油不可以直接用來按摩皮膚

所以平時用來按摩臉部的精油

一定是用基礎油稀釋過的

基礎油是一種植物油

具有脂溶性

精油應該在水溶性的護膚品後面使用

使用完精油後再使用脂溶性的產品

比如，精油應該在爽膚水、乳液等後面使用

霜類等應該在使用完精油後再使用

白天精油與護膚品的正確使用順序

潔面、爽膚水、眼霜、精油

面霜、乳液、防曬隔離即可

雖然精油的分子很細小

很容易被皮膚所吸收

但是一樣需要藉助基礎油按摩

我相信絕大多數的MM

早上的時間都很匆忙

很少有這樣的時間來做簡單的按摩

不妨把精油按摩放在晚上

皮膚吸收營養、細胞更新的最佳時間

潔面後做個簡單舒服的按摩

然後直接休息睡覺

帶來第二天的好心情

如果白天也想使用精油

首先要保證你的復方油(或芳香按摩油)

沒有任何的柑橘類的精油才可以

例如：甜橙、佛手柑、葡萄柚等

避免光敏反應!

順序是：潔面、爽膚水、精油、面霜。

晚上精油與護膚品的正確使用順序

晚上使用精油按摩

就不用擔心陽光帶來的影響

但是使用後不要

長時間對著電腦屏幕、電視屏幕

因為油類東西很吸光

長期這樣使用

即便沒有使用光敏性的精油皮膚也會變黑的

晚上可以在潔面後

使用爽膚水

然後再用精油按摩面部

按摩完再使用霜

如果使用的是乳液

那就用完爽膚水後用乳液

再用精油按摩

用精油按摩完後不要洗掉

讓精油停留在肌膚表面幾個小時

精油是護膚必不可少的

但是正確的使用才更重要

不然錢都白花了

⑷ 身體按摩用什麼精油

精油按摩是指用精油按摩油（基礎油和精油調配好的按摩油或直接使用已調配好的復方精油），塗抹在需要的部位進行按摩的方法，我們可藉由按摩身體，達到放鬆心情、抒解壓力的功效。這種按摩的方式不困難，只要想做就能輕易的做到，可以用來幫助家人、自己或朋友。

滑動輕撫：這應該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作，能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。按摩時使用整個手掌，不是只用手指，兩手要放輕松，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放鬆，並能增加血液循環，抒解緊張及壓力。

揉揉捏捏：這種按摩手法好比捏面團，大姆指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動，並協助體內的毒素排出。

這兩種基本的精油按摩手法，是可以應用在身體各部位的按摩法。所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時，要採用輕柔的滑動輕撫動作。

各部位精油按摩手法

頭部：用指尖沾調配好的精油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要採用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內。

頸部：手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。

（頸部）

肩部：使用滑動輕撫及揉捏的按摩手法，利用大姆指和手掌，從肩膀到頸部，重復來回用力按摩。

（肩部）

背部：使用滑動輕撫及揉捏的按摩手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始，兩手的動作要聯貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側。多次重復這個按摩動作，時間越久，身體越加感到輕松。

（背部）

腹部：使用滑動輕撫的按摩手法，自己按摩時，采順時鍾方向畫圈動作，為他人按摩時，則是逆時鍾方向。

（腹部）

手臂：使用滑動輕撫及揉捏的精油按摩手法，由下往上按摩到腋下。

足部：從腳趾到腳後跟的方向按摩，大姆指在腳面上、手指在腳底下，重復按摩。

（足部）

腿部：使用滑動輕撫及揉捏的按摩手法，由下往上按摩到大腿。

⑸ 全身精油spa是身體每個部位嗎

全身精油spa不是身體每個部位。

全身精油spa是指用精油按摩油，塗抹在需要按摩的部位，再進行按摩。可以通過按摩的方式使我們緩解壓力，達到放鬆心情的效果。按摩的部位是頸部、肩部、背部、腹部、手臂、足部和腿部。

精油按摩是通過按摩的方式，讓精油輸送到皮膚細胞之中，然後進入血管和全身的組織，不僅可以幫助肌膚緩解壓力，還可以幫我們的肌膚達到美容的效果。

全身精油spa的手法

1、做頭部的話，可以在指間蘸一點按摩油，用指尖按摩整個頭皮。

2、做頸部的話，按摩的手法就是你畫圈為動作，並且動作也非常的輕柔。

3、做腹部的話使用滑動輕撫的手法，以順時針的方向方向進行畫圈動作。如果是為他人按摩的話，則採用逆時針的方向。

⑹ 全身精油spa包含哪些部位

全身精油spa包主要包括手臂、腹部以及肩部。

spa主要是將精油塗抹在皮膚上，通過專業的按摩方法，在局部打圈對穴位按摩，能夠使皮膚變得更加的緊致，按摩的同時還能使肩頸部的肌肉放鬆，緩解疲勞。做完spa後建議三天內不要劇烈運動，以免對身體造成不適。

SPA的魅力

SPA所精心營造的氛圍別具情調：在輕音妙曼、芳香又裊裊的雅緻空間里，享受水滴、花瓣、綠葉、泥土的親撫，吮吸采自然森林原野的植物所散發出發清新氣息。一切是如此溫馨寧靜，如天空飛翔的鳥兒、水中暢游的魚兒般自由自在，煩憂盡忘。

SPA包含了臉部護理、音樂按摩、芳香療法、淋巴排毒、水療、泥療、海洋療法、瑜珈、五感療法等內容，以養生、美容、健身、舒心為主旨。

利用水、顏色、聲音、光線、植物芳香精油、死海礦物泥，甚至熱乎乎的石頭做美療工具，滿足人的視覺（色彩、自然景觀）、嗅覺（花草香薰）、觸覺（按摩）、聽覺（音樂）、味覺（花草茶）等五官和心靈感受，帶給人愉悅享受，讓人神情舒展。

在SPA天地里，你可美化容顏、健美體形、修心養生，感受花草雨露的滋潤和美療師溫柔手法的呵護。經過一番香花美樂凈水洗滌，步出SPA時你倦容已去，渾身散發著花草的芬芳，香氣襲人。難怪眾多都市名媛、白領麗人、風流雅士為之著迷。

SPA除了提供臉部、手部、腳部美容之外，更有養生、塑身、減肥的各項療程。而SPA館內的溫泉通常還可飲用，而此類溫泉一方面可治療胃腸疾病，另一方面可促進淋巴循環，代謝身體內部多餘的脂肪及廢物，從而使身體的消化系統更加強健。

因此，SPA可以說是一座補充能源的「身心美容充電站」。

⑺ 精油spa是什麼怎麼用的

一、精油spa是指用精油按摩油塗抹在需要的部位，進行按摩的方法。我們可藉由按摩身體，達到放鬆心情、抒解壓力的效果。

二、按摩方法：

1.臉部按摩

第一步：在手掌中滴入2-3滴調好的按摩精油，在面部從下往上塗抹，在額頭從內往外塗抹。

第二步：從額頭到太陽穴的位置方向，需以按畫圈圈的方式，用手指腕關節按摩。

第三步：在兩隻眼睛周圍用手指腕關節以點的方式輕柔按壓。

第四步：用四指指腕關節以畫圈的方式，從下往上按摩臉部。

第五步：用手指指腕關節從下往上推，按摩下巴。

(7)按摩什麼位置用精油擴展閱讀：

精油使用禁忌：

1.不可接觸眼睛。

2.內服須經專家或廠家的說明。品質好的精油可內服，但不是所有精油都可內服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。

3.皮膚上有傷口時，精油要避免用於傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點癒合。

4.使用前先做皮膚測試先調濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時後沒有過敏現象，才可使用精油。

5.女性經期一般不建議使用精油，因為85%以上的精油都是具有通經作用的，可能會出現經期血量增大，偶爾出現血崩的情況。

6.孕期的話，全過程都可以使用熏香，孕前期3個月，禁止使用精油泡澡或者按摩，還是因為精油的通經作用，懷孕期間避免使用雌激素功效的精油，如羅勒、快樂鼠尾草、茴香等。

⑻ 身體五大部位，如何用精油按摩

身體五大部位，如何用精油按摩？

按摩油可以用在身體的五個部位，如頭部、頸部和肩部。在按摩之前，在身體部位塗抹一些精油，以溫和滋潤皮膚。需要注意的是，用於按摩的精油必須經過稀釋。

按摩用的精油是混合性精油，因為純植物精油在直接接觸皮膚時，往往會因為濃度過高而引起皮膚過敏，所以在按摩時必須使用稀釋後的精油，稀釋純植物精油的東西就是基礎油。可以作為基礎油，必須是不易揮發且未經過化學提煉的植物油，如甜杏仁油、特純橄欖油、蓖麻油、荷荷巴油、小麥胚芽油等。這些油無異味，富含維生素D、維生素E和碘、鈣、鎂、脂肪酸等，能平衡和穩定精油，有助於精油快速被皮膚吸收。一般的食用油通常經過化學提煉，已經失去了這些營養成分，不適合作為稀釋的基礎油。

5、腹部按摩

可以用指尖蘸取精油，採用滑動打圈的手法。在按摩自己時，使用順時針打圈的方式，為他人按摩時，使用逆時針方向。精油可以幫助維護腹部的皮膚。

⑼ 如何使用精油。

精油的適用方法有很多種：按摩、滴入護膚品中、臉部蒸汽SPA、自製爽膚水

1、按摩：最經典的使用方式是按摩。取精油適量於掌心位置，搓熱後按摩面部皮膚，按摩手法可以參照日常護膚的手法。按摩次數每星期在1~2次就好，不要太過頻繁。使用的按摩精油可以是自己稀釋後的單方精油，也可以是多種精油配置稀釋後的復方精油（還有一種是多種單方精油混合在一起，但是沒有經過基礎油稀釋，這種是單方復方精油，如果想接觸皮膚使用，也是需要基礎油稀釋的）。

4、自製爽膚水：這個也是精油的常見使用方法，將精油滴在煮沸放涼的水中，可以當做爽膚水使用，但一般很少有人這么做。

(9)按摩什麼位置用精油擴展閱讀：

精油上臉注意事項：

1、精油不能進入眼睛：精油一定不能進入眼睛，就算是稀釋過的精油也不能進入眼睛。用精油護理眼部周圍的肌膚時應該使用清爽的基礎油和低濃度的精油。

2、同種精油不能長時間重復使用：同樣一種精油，持續使用最多不超過3周，要避免單方精油天天使用，原因是持續天天使用同一種精油，一方面身體習慣了這種精油，而使用效果變差；此外，如果使用的精油又是具有毒性的，長時間就會對肝臟、腎臟造成傷害。

⑽ 按摩精油怎麼用

按摩用的精油需要運用基礎油與精油兩者混合，因此您需要准備的材料有精油與基礎油，器具有深色的玻璃瓶與攪拌棒，製作時先在玻璃瓶內倒入約10毫升的基礎油，再將精油滴入燒杯中，一般滴入10滴，可使用單種成分的精油或幾種成分混合的精油。

接著以攪拌棒攪拌均勻，將瓶子蓋緊，就可以使用了。這樣，如果一次沒有使用完，下次還可以再次使用。若要保存的話，請記得要放在陰涼且避光的地方。

學習按摩之前，必須先了解身體各部位的按摩方法這將可以讓您更有效地進行精油按摩，幫助身體進行有效的養生與排毒。

1.擦法

運用雙手或者單手的掌根或大小魚際，輕輕擦拭身體的方式來進行按摩，對於一些面積小的地方，可以用拇指指腹來擦，是精油按摩中最常運用的一種方法。

這種按摩方式非常輕柔，通過滑動與輕輕擦拭、撫摸身體肌肉的方式來進行按摩，可以使精油更有效地滲透到身體內部，使身體更加放鬆。

按摩的訣竅在於要使用手掌的某個部位，和機體緊密接觸，力道可以時而輕柔時而強勁，這樣可以幫助肌肉更好的放鬆，有效促進血液循環。

2.拿捏法

運用手指的力道來對一定的部位進行捏而提起式的按摩，動作可以盡量緩慢些，這種按摩方法對於脂肪比較厚的部位很有效果。通過這種拿捏的按摩，可以使肌肉放鬆，促進血液與淋巴的流動，有效幫助肌肉恢復以及毒素排出體外。

3.按壓法

運用雙手手掌交疊，然後慢慢壓迫身體肌肉，再慢慢放鬆，或者用手指指腹按壓穴位也可以是一些特殊敏感部位。這樣可以通過重復施壓與放鬆的方式，對身體肌肉進行必要的刺激，有助於放鬆人體大腦的神經，可有效調節內臟功能並舒緩身體肌肉疲勞。

4.叩擊法

運用雙手相互拍打叩擊身體的特定部位，可以用空拳的手指與掌根部叩擊，也可以用拳頭的小魚際側叩擊在身體各部位，如果是穴位等小面積，用手指彈擊，動作要領以有節奏的方式進行叩擊的按摩方法，恢復皮膚彈性，刺激肌肉深部的血液循環。

5.揉法

運用掌心虛按在身體表面，或者大魚際貼於體表，作輕柔的旋轉揉動，動作要領是輕輕接觸，不宜過重，緩慢而又節奏的作用，有利於皮膚下的淋巴系統循環和血液循環，可以舒緩緊張的神經，和痙攣的肌肉。

手法操作可以是單個，也可以是組合的手法，必須視具體的部位來定，同時也要考慮精油的成分，不同的精油對手法也有不同的要求。