长痘需要注意什么

‘壹’ 长痘痘期间应该注意什么啊

长痘痘期间应该注意：

1、深度清洁皮肤，但不要过度清洁

容易生痘的肌肤每天都需要彻底清洁皮肤上的彩妆和其它脏东西，但是过度清洁反而会使皮肤过于干燥，水油失衡诱发痘痘。所以使用温和不刺激、适度控油又保湿的洁面产品也很重要。

2、痘痘要疏不要堵

脸上长痘痘时，有些人会采用“头帘”遮挡，其实这是不科学的，痘痘的根本成因就是毛孔堵塞，头帘恰恰遮住了毛孔，并且细菌会从头发进入皮肤，导致痘痘更加严重。建议不要用头发遮挡痘痘，清爽透气才能好得快。

3、严控紫外线伤害，加强防晒

紫外线会让影响皮肤的角化代谢，而更多异常角化的死皮则会加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除。建议选择专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品，会对皮肤很有好处。

4、食用清热饮料、茶，助你远离痘痘

辛辣油腻含糖高的食物让人食欲大增，但也常招惹痘痘。如果你已经满脸痘疱了，还是远离辛辣油腻含糖高的食物为好。

‘贰’ 脸上长痘痘应该注意什么

脸上长痘痘应该注意：

1、别情不自禁用手摸脸；这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清；阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3、少吃甜食，喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘；另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀。

5、少吃垃圾食品，快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

7、保持心情愉悦，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

(2)长痘需要注意什么扩展阅读：

痘痘的预防

1、勤加洗脸，洗脸很重要，是治疗青春痘的第一步。使用中性温和的洗面乳，用温水洗脸，避免毛孔阻塞。夏天脸由用去油强的香皂来祛除多余油脂，一天洗上3次左右。冬天皮肤较干燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用温和的香皂， 以免皮肤更加干燥。

2、正确的保养方式，过度滋润的保养品、覆盖性的化妆品，会阻塞毛孔，要尽量避免。长时间的蒸脸、按摩、去角质，反而会使毛孔发炎。长痘痘的时候，应减少化妆品的使用次数，用卸妆油卸妆时要彻底。油性皮肤的保养品，要选择清爽透气的产品。

3、均衡的饮食，哪些食物对青春痘有直接的影响。建议最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

‘叁’ 长痘痘需要注意哪些问题

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一定不能挤或者用针刺
很多MM长了痘痘之后，就会想要用手去挤它，当然我自己也曾经这么干过。挤压痘痘导致的直接后果就是留疤，所以，你们还想要去挤痘痘吗？

2/6
注意饮食
饮食要清淡，少吃上火的食物和辛辣刺激的食物

3/6
每天早晚用温水洗脸
洗脸水温要适中，不能太冷，也不要太热哦
4/6
适当用药擦脸
脸上的肌肤比较敏感，建议不要乱吃药和乱用药，最好去大医院听专业医生的建议。
5/6
睡眠方面
要有充足的睡眠习惯，最好在十点就睡觉，因为可以保障身体最大程度的排毒。
6/6
不要乱用化妆品
很多化妆品都有很多不利于皮肤的化学剂，对皮肤反而产生不利影响。长痘痘之后，也不要轻易相信偏方，哪些都是一些投机取巧的办法。

‘肆’ 长痘痘的人一般要注意什么有什么要忌口的

性激素分泌对皮脂腺调控异常：睾酮/雌二醇值升高, 使得睾酮相对升高, 从而致使痤疮发生或加重。也可以简单理解雄激素相对较多，在雄激素的作用下,喜欢较辣饮食的省份的人群痤疮发病率也没有比其它地区更高，因此，辣的食物是否加重痤疮尚有争议，有待于更严谨的研究。宜多吃清淡的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食，这里的甜食强调一下。

‘伍’ 长痘痘要注意一些什么

脸上长痘痘，多因为你激素水平的原因，雄性激素分泌旺盛，刺激皮脂腺分泌皮脂阻塞毛孔引起的。痘印是因为痘痘挤压造成的，需要长时间的治疗才可以淡化。

关于痘印的治疗，一般需要通过手术和药物一起治疗才可以。每天晚上热水清洗脸部，去除脸部油污，也可以选用硫磺皂，但是不要用碱性大的肥皂，饮食清淡，禁忌辛辣刺激食物。

‘陆’ 长痘痘有什么要注意的

长了痘痘平时注意少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好。保持心情愉快，注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。精神、心理因素很重要，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗，讲究个人卫生。